Практика благодарности

Для кого полезна эта медитация:
для тех кто испытывает сложности с состоянием БЫТЬ
для тех, кто обесценивает себя
для всех тех, кому тяжело находить в себе силы для благодарности
для тех, кто не умеет благодарить или не находит слов благодарности но хочет научиться этому прекрасному и значимому чувству.
 
Приготовьтесь, что эта практика благодарности будет у вас каждый раз разной: с новыми словами благодарности, с новыми чувствами. Каждый раз вы будете ощущать разные оттенки благодарности. 
Вы можете слушать ее минимально - один раз в неделю, или чаще, если чувствуете.